Achizitionarea unei benzi de alergare iti permite sa beneficiezi de diverse avantaje. In primul rand, iti permite sa te antrenezi cu regularitate si sa slabesti. Este, de asemenea, o modalitate excelenta pentru sportivi de a se pregati pentru maratoane.
Confruntati cu numeroasele modele disponibile pe piata, de multe ori eziti in alegere. Acest ghid iti vine in ajutor prezentand criteriile care trebuie luate in considerare.
Integrarea in locul de resedinta
Pentru o mai buna integrare, alege benzile de alergare cu sistem pliabil. In realitate, o banda de alergare RUN4000 by Progressive este o masina oarecum voluminoasa. Astfel, atunci cand este echipat cu un astfel de sistem, este posibil sa gasesti locul potrivit pentru acesta. Asa ca il poti plia si depozita sub pat pentru a economisi mai mult spatiu.
De asemenea, atunci cand are sistem de miscare, banda de alergare poate fi transportata cu usurinta. Asa ca alege o banda de alergare echipata cu roti de transport.
Rata de utilizare a benzii de alergare
Inainte de a face alegerea unei benzi, este necesar sa iei in considerare frecventa de utilizare a aparatului. Daca intentionezi sa-l utilizezi ocazional, este mai bine sa alegi benzi simple fara motor. Pentru o astfel de utilizare, poti alege un model fara inclinare si cu o putere de aproximativ 1,5 CP .
Cu toate acestea, pentru sesiunile obisnuite de antrenament de 30 de minute pe zi, este recomandabil sa alegi modele mai performante. Poti alege asadar benzi de alergare cu o putere de aproximativ 2 CV si o inclinatie de pana la 10% . Aceasta categorie de benzi de alergare este perfecta pentru pierderea in greutate si intarirea sistemului cardiovascular.
Daca intentionezi sa utilizezi banda pentru pregatirea intensiva pentru o competitie, puterea masinii este un detaliu care nu trebuie trecut cu vederea. Intr-adevar, este necesar sa optezi pentru o masina a carei putere ar fi mai mare de 2 CP si o inclinatie care poate depasi 10% .
Suprafata de rulare
Suprafata de alergare trebuie sa tina cont de ritmul de utilizare:
- pentru mers pe o distanta cuprinsa intre 1 km/h si 6 km/h dimensiunile potrivite sunt 100cm x 40cm.
- pentru jogging sau scooting intre 6 km/h si 8 km/h, dimensiunile potrivite sunt 120cm x 40cm.
- pentru a alerga de la 10 km/h dimensiunile potrivite sunt 130 cm x 45 cm.
Puterea motorului
Alegerea benzii de alergare trebuie sa tina cont si de motor, deoarece acesta determina viteza aparatului. Trebuie sa alegi un motor care sa iti satisfaca nevoile. Intr-adevar, cu cat mergi mai repede, cu atat puterea motorului creste. Aceasta putere poate fi influentata de greutatea maxima a utilizatorului care poate varia intre 100 kg si 150 kg .
Cand alegi o banda de alergare, asigura-te ca viteza se potriveste cu ceea ce doresti. Procedand astfel, esti sigur ca ai un aparat cu o durata de viata lunga. Prin urmare, trebuie sa asiguri puterea motorului in regim continuu. Aceasta este puterea pe care motorul o poate furniza continuu. Dupa acest pas, trebuie sa ieti in considerare puterea disponibila din cand in cand.
